Những cách uống bia không say của các “cao thủ tiệc tùng” mà chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn ngay sau đây đã được khá nhiều người thực hiện và rất hiệu quả. Việc say bia không chỉ làm bạn nhức đầu, nôn ói mà còn có thể làm bạn mất kiểm soát hành vi. Chính vì thế, bạn cần phải hạn chế tình trạng say bia để đảm bảo sức khỏe của chính mình.
Contents
Tại sao bạn lại say bia?
Trong bia luôn có chứa một nồng độ cồn – etanol nhất định, hơn nữa cũng tùy vào nồng độ cồn này mà bia được phân thành loại nhẹ, loại nặng khác nhau. Ngoài ra, etanol cũng chính là tác nhân đưa bạn đi hết từ cảm giác này đến cảm giác khác, từ hào hứng vui vẻ đến say mèm thiếu kiểm soát.
Bạn bị say bia là do cồn thẩm thấu qua màng tế bào ở dạ dày, theo máu đi khắp cơ thể, lên hệ thần kinh trung ương. Tại đây, cồn gây ức chế, kích thích các nơron nên bạn sẽ có cảm giác khác thường.
Những cách uống bia không say
Ăn trước khi uống
Đây là một cách đơn giản nhưng khá hiệu quả để hạn chế bị say. Ăn một chút trước mỗi bữa nhậu sẽ giúp dạ dày có một lớp màng bảo vệ để hạn chế tối đa lượng cồn ngấm vào thành dạ dày và ruột. Do đó, trước khi uống bia bạn có thể ăn một số loại thực phẩm thực phẩm được liệt kê dưới đây:
1. Thức ăn giàu tinh bột
Một bữa ăn nhẹ trước buổi tiệc sẽ giúp bạn có đủ năng lượng và lâu bị say hơn. Một số thực phẩm có chứa tinh bột như cơm, bánh mì sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để bạn chống say và mệt.
Trong cơm có chứa sinh tố B và carbohydrate – chất bị mất nhiều nhất khi uống bia, do đó khi ăn cơm bạn sẽ kịp thời bổ sung thêm các chất này. Bạn cũng có thể ăn cơm với rau luộc để tăng thêm khoáng chất cho cơ thể.
Ăn một vài miếng bánh mì cũng sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn say đến nhanh hơn. Lượng cacbon trong bánh mì có khả năng giúp hấp thụ chất cồn, do đó làm giảm lượng cồn ngấm vào cơ thể. Việc này sẽ giúp bạn ít bị say hơn.
2. Thực phẩm giàu chất béo
Ăn thức ăn chứa nhiều chất béo (lipid) trước khi uống bia có thể tạo ra một lớp màng bảo vệ vững chắc xung quanh niêm mạc dạ dày và ruột. Nhờ đó mà sự hấp thụ cồn của cơ thể diễn ra chậm hơn. Đây là cách uống bia ít say vừa an toàn, vừa hiệu quả mà nhiều người áp dụng để chống cơn say ập đến.
3. Uống sữa
Một ly sữa nóng trước khi uống những thức uống có cồn khác có thể là cứu tinh cho dạ dày của bạn. Sữa sẽ giúp hệ tiêu hóa “đối phó” với chất cồn hiệu quả hơn nhờ làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.
4. Men khô
Đây là loại men thường dùng khi làm các loại bánh từ bột mì, có dạng hạt thô, màu nâu. Bạn có thể dễ dàng tìm được loại men này ở cửa hàng tạp hóa hay các cơ sở làm bánh. Để giúp ngon miệng hơn, bạn có thể ăn chúng cùng với sữa chua.
Men khô có chứa enzyme ADH với khả năng chuyển hóa rượu giống với cách mà gan của ta chuyển hóa. Khi tiếp xúc với loại enzyme này các phân tử bia sẽ bị phá vỡ thành các cacbon, oxy và hydro trước khi thẩm thấu vào máu của bạn. Chính vì vậy, bạn sẽ không có cảm giác bị say.
Uống thật chậm rãi
Theo phân tích, cơ thể con người phải mất khoảng 1 tiếng đồng hồ để xử lý hết 30ml đồ uống chứa cồn. Do đó, bạn hãy nhâm nhi và thưởng thức ly bia trong khoảng 1 giờ nếu có thể. Điều này sẽ giúp niêm mạc dạ dày không phải hứng chịu sự ồ ạt khi cồn xâm nhập vào cơ thể. Khi đó, cơn say sẽ không thể làm bạn gục ngã nhanh chóng.
Uống bia xen kẽ nước và thức ăn
Đây là cách uống bia k say được nhiều chị em sử dụng khi khả năng của bản thân có hạn. Uống bia xen kẽ nước lọc và đồ ăn bạn sẽ uống ít bia hơn, như vậy có thể hạn chế tình trạng bị “sốc” cồn.
Ngoài ra, nước giúp pha loãng bia trong cơ thể, nhờ đó quá trình đào thải chất cồn diễn ra nhanh hơn. Thêm nữa, một trong những nguyên nhân làm bạn say là do cơ thể thiếu nước. Do đó, việc bổ sung nước và đồ ăn là rất quan trọng trong quá trình nhậu.
Giao tiếp nhiều hơn
Khả năng giao tiếp có thể quyết định một phần số lượng bia bạn uống đó nha! Bạn có thể gợi những chủ đề nổi bật hiện nay hay những lĩnh vực mọi người cùng quan tâm để thảo luận. Chụp hình tự sướng, chụp đồ ăn cũng là một ý tưởng hay. Khi có thêm mối quan tâm khác, bạn sẽ không còn thời gian để uống quá nhiều. Như vậy, tình trạng say xỉn cũng ít hơn.
Trong một số trường hợp, tìm một số lý do hợp lý để từ chối lời mời từ người khác là một việc làm thông minh. Hãy nói một cách nhẹ nhàng với thái độ cương quyết để thể hiện rằng mình đang nghiêm túc nhé.
Uống thuốc chứa thành phần famotidine
Famotidine có tác dụng hạn chế giải phóng các chất độc khi bia được hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, chúng làm chậm việc giải phóng chất acetaldehyde – chất có hại là sản phẩm khi cơ thể chuyển hóa bia.
Chính vì vậy, chúng giúp ngăn ngừa cơn say do những chất có trong bia gây ra. Bạn nên uống thuốc này khoảng một giờ đồng hồ trước khi uống bia.
Uống nhiều bia và các loại đồ uống có cồn vô cùng có hại đối với cơ thể chúng ta. Cho nên, bạn chỉ nên uống vừa phải và biết dừng đúng lúc để đảm bảo sức khỏe nhé. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số cách uống bia không say mà chúng tôi đã chia sẻ trên bài viết một cách hiệu quả!
Tôi là Phạm Xuân Thanh – Tôi đã có kinh nghiệm hơn 3 năm review đánh giá về các loại máy móc công nghiệp, thiết bị vệ sinh công nghiệp, cách chăm sóc xe hơi. Tôi hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn về các công dụng, chức năng của các loại thiết bị công nghiệp và các cách chăm sóc xe hơi này.
