ASMR là gì? ASMR đã và đang trở thành trào lưu phổ biến được yêu thích hiện nay. Biểu hiện của hiệu ứng ASMR là loạt video chứa tiếng nói thì thầm, tiếng nước chảy,… của các Youtuber. Nếu bạn đang thắc mắc về trào lưu này thì đừng nên bỏ lỡ các thông tin được chúng tôi tổng hợp trong nội dung dưới đây!
Contents
ASMR là gì?
Theo Wikipedia, ASMR là viết tắt của Autonomous Sensory Meridian Response – Phản ứng kích thích cảm giác tự động. Cụ thể:
- Autonomous: Tự động, không kiểm soát.
- Sensory: Thuộc về cảm giác.
- Meridian: Đỉnh cao, tuyệt đỉnh, cực điểm.
- Response: Phản ứng
Thuật ngữ này chỉ cảm giác râm ran lan từ gáy xuống sống lưng, rồi đi khắp cơ thể và chân tay khi nghe những âm thanh hoặc tiếng động nhất định. ASMR tạo ra cảm giác dễ chịu, thư giãn và đặc biệt một số trường hợp có thể giúp con người dễ đi vào giấc ngủ.
Tác nhân gây hiệu ứng ASMR
Trên thực tế, các tác nhân gây hiệu ứng ASMR gồm những thứ từ hữu hình đến những thứ rất mơ hồ như âm thanh, hình ảnh, mùi hương, chất liệu, sự đụng chạm,… Tuy nhiên, chúng đều có điểm chung là đem lại cảm giác “khoái cảm” cho con người.
1. Âm thanh
Đây là tác nhân gây hiệu ứng ASMR phổ biến nhất. Loại âm thanh này đòi hỏi phải đặc biệt tác động đến xúc giác con người; tạo ra cảm giác bay bổng và thoải mái.
- Tiếng thì thầm: Là một trong số các thanh ASMR phổ biến nhất và cũng mang lại cảm giác rõ ràng nhất, đặc biệt là giọng nữ. Ở các video ASMR, người ta thường chỉ nói thì thầm để tạo hiệu ứng tốt hơn.
- Tiếng gõ hoặc cào nhẹ: Là âm thanh người làm video gõ nhẹ lên mặt bàn, sách, cốc nước hoặc đơn giản là cào nhẹ lên mic thu âm.
- Tiếng lật sách: Là một âm thanh có thể tạo ASMR khá tốt, nhưng lại khá “chuộng” người nghe vì không phải ai cũng thích loại âm thanh này.
- Một số âm thanh khác: Tiếng mưa, tiếng rót nước, tiếng gấp khăn, tiếng nhai thức ăn, tiếng chải tóc, tiếng lá khô, tiếng cắn vào quả táo,…
2. Hình ảnh
Thông thường, hình ảnh ASMR sẽ tập trung vào đôi tay để tạo hiệu ứng thư giãn nhất.
- Viết nét chữ hoàn hảo: Nó có thể là 1 video về nghệ thuật viết chữ calligraphy, và trong đó bạn sẽ tập trung xem họ viết các nét chữ uốn lượn hoặc kiểu cách.
- Đầu bếp biểu diễn kỹ năng nấu ăn: Một video về quá trình nấu ăn, đặc biệt là món ăn được cắt lát, tỉa tót thành hình thú vị. Bên cạnh đó, hình ảnh ASMR về làm bánh cũng là tác nhân giúp bạn thấy thư giãn.
- Quá trình vẽ hay thiết kế một thành phẩm: Bạn theo dõi quá trình từ những nét vẽ đơn giản ban đầu đến lúc hình thành một tác phẩm nghệ thuật, có thể là bức họa bằng chì, bức họa dùng sơn màu hoặc tranh vẽ nước,…
3. Sự đụng chạm
Ngoài âm thanh và hình ảnh thì một tác nhân khác như được nghịch tóc, được chạm vào tay, xem người khác mát xa,… cũng đều có thể tạo hiệu ứng ASMR.
Có thể nói, mỗi người đều sẽ có sở thích về tác nhân kích thích ASMR khác nhau. Một âm thanh, một hình ảnh hay một sự đụng chạm có thể tạo hiệu ứng ASMR ở người này, nhưng lại không tạo hiệu ứng ở người khác. Thường thì tác nhân kích thích phổ biến là những âm thanh kiểu nhẹ nhàng và được lặp đi lặp lại.
Xem thêm:: Paraben là gì?
Lợi ích hiệu ứng ASMR mang lại
Đã có nhiều nhà khoa học đã bắt tay vào nghiên cứu ASMR, nhưng cho đến hiện tại thì tác dụng chính của hiệu ứng này vẫn chưa thể xác định chính xác. Dẫu vậy thì một số tác dụng tốt ASMR mang lại có thể nhìn thấy rõ ràng đó là:
1. Thư giãn hệ thần kinh
Là tác dụng nổi bật nhất của hiệu ứng ASMR. Theo đó, người chịu ảnh hưởng từ các tác nhân gây ra hiệu ứng ASMR đều cảm thấy được thư giãn đầu óc tạm thời, và cảm giác này có thể dần biến mất một vài giờ sau đó.
Nó được xem là một cách thư giãn thần kinh hiệu quả, giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt hơn trong công việc và cuộc sống. Đồng thời từ đó cũng giúp tăng năng suất lao động.
2. Cải thiện tâm trạng
Kết luận của một số nghiên cứu về lợi ích của hiệu ứng ASMR chỉ ra rằng những người được trải nghiệm ASMR đã giảm thiểu những cảm xúc tiêu cực đáng kể. Đặc biệt, một số người đã kết hợp hiệu ứng ASMR với thiền định để điều trị trầm cảm tốt hơn.
3. Cải thiện sức khỏe
Không chỉ có giúp cải thiện tâm lý, hiệu ứng ASMR còn có thể giúp cải thiện sức khỏe thông qua cải thiện quá trình lưu thông máu. Từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
4. Giúp dễ ngủ hơn
Đối với những người hay bị mất ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn, thì cảm giác thư thái từ hiệu ứng ASMR có thể giúp dễ ngủ hơn. Một nghiên cứu về tác dụng ASMR với giấc ngủ, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng hầu hết mọi người thường thích xem những video ASMR trước khi đi ngủ.
5. Tập trung tốt hơn
Nhiều người nói rằng, hiệu ứng ASMR giúp họ tập trung và trải nghiệm “trạng thái dòng chảy” (flow state). Trạng thái này chính là khi bạn “chìm đắm” hoặc tập trung vào một việc tới mức mà quên cả bản thân hoặc thời gian trôi qua.
Giải đáp: Có nên tiếp nhận hiệu ứng ASMR?
Câu trả lời là có. Vì cho đến nay, chưa có bằng chứng nào cho thấy tác động tiêu cực từ hiệu ứng ASMR. Không những thế một số kết luận còn chỉ ra rằng, những người trải qua ASMR có xu hướng chánh niệm (mindfulness) – tập trung ở hiện tại mà không phán xét hơn người không trải nghiệm.
Mặt khác, nhiều người cũng tin rằng các tác nhân gây hiệu ứng ASMR đã kích thích cơ thể sản sinh ra những “hormone hạnh phúc” giúp con người trở nên thư giãn, thoải mái hơn. Một số hormone hạnh phúc mà ASMR đã kích thích cơ thể sản sinh cho cơ thể là:
- Endorphin: Có tác dụng ngăn chặn cơn đau, xoa dịu cảm giác khó chịu, giúp con người củng cố tinh thần để cảm thấy tràn đầy năng lượng.
- Oxytocin: Là một trong những hormone của tình yêu giúp con người có được trạng thái vui vẻ, hạnh phúc do tình yêu đem đến.
Nếu bạn muốn trải nghiệm hiệu ứng ASMR, bạn có thể thử áp dụng bằng cách:
- Tự tưởng tượng: Bạn hoàn toàn có thể thử tưởng tượng về viễn cảnh có tiếng nước chảy róc rách, tiếng lá rơi, tiếng chim hót,…
- Xem trên Youtube: Trải nghiệm qua video ASMR được đăng tải trên Internet.
TOP 10 kênh Youtube ASMR có mức thịnh hành nhất hiện nay
Có thể bạn chưa biết, làm Youtuber về chủ đề ASMR không còn đơn giản là sở thích nữa; mà nó thật sự là một công việc có thể kiếm ra được thu nhập khủng lên đến trăm triệu đồng mỗi tháng nếu như bạn chăm chỉ.
Theo NoxInfluencer – Trang web đầu tiên cung cấp công cụ phân tích hữu ích cho nhãn hàng với cả người ảnh hưởng thì TOP 10 kênh Youtube ASMR có lượt đăng ký và lượt xem lớn nhất hiện nay như sau:
1. Linh ASMR
Linh ASMR là chủ nhân của những video về các món ăn mang đậm phong cách Việt, giống như cơm mẹ nấu. Sự xuất hiện của nhiều loài tôm, cá, mực, tôm và một số nguyên liệu “lạ lùng” khác biệt; kèm cách nói chuyện gần gũi, thân tình đã làm cho kênh Linh ASMR được rất nhiều người yêu thích.
- Thu nhập của kênh: 210.11 – 650.39 triệu/tháng
- Link kênh youtube: Linh ASMR
2. ASMR Zeitgeist
Kênh Youtube của ASMR Zeitgeist chuyên về thể loại tạo ra âm thanh mới lạ, độc đáo từ các vật dụng khác nhau. Điều đặc biệt trong video của anh chàng này đó chính là sự đa dạng hình ảnh của chiếc micro thu sóng âm thanh, nó sẽ tạo ấn tượng cho bạn trong lần xem đầu tiên.
- Thu nhập kênh: 343 – 859 triệu/tháng
- Link kênh youtube: ASMR Zeitgeist
3. Tingting ASMR
Nội dung chính của kênh Ting Ting ASMR chính là một cô gái dễ thương đang tương tác với những dụng cụ trang điểm hoặc vật dụng quen thuộc để tạo ra âm thanh lạ tai nhưng đầy thu hút. Chất lượng của từng video mà chủ kênh tạo ra đã đem về những con số khủng về lượt xem và đăng ký.
- Thu nhập của kênh: 557 triệu – 1.72 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Tingting ASMR
4. Sio ASMR
Sở hữu vẻ ngoài siêu dễ thương cùng các nguyên liệu nấu ăn đa dạng từ hải sản, mì, cho đến các món ăn nhanh, trái cây, đồ ngọt,… Điểm nổi bật khiến khán giả nhớ đến Sio chắc hẳn là biểu cảm đáng yêu trong lúc ăn và khả năng nạp vào cơ thể lượng thức ăn “siêu to khổng lồ” chàng Youtuber ASMR này.
- Thu nhập của kênh: 714 triệu – 2.2 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Sio ASMR
5. Gibi ASMR
Kênh Gibi ASMR với nội dung về những hành động tạo hiệu ứng ASMR như vẽ tranh, cosplay, video trang điểm,… Nó được xem là sự đặc biệt mà Gibi ASMR đã tạo và từ đó mang sự khác biệt trên thị trường Youtuber.
- Thu nhập của kênh: 1,03 – 3,2 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Gibi ASMR
6. SAS-ASMR
SAS là một kênh về ASMR với video chuyên về ẩm thực. Âm thành từ việc ăn các món ăn hấp dẫn hay bánh kẹo, hoa quả, hải sản sống,… tạo hiệu ứng ASMR vô cùng cuốn hút.
- Thu nhập của kênh: 2.22 – 4.32 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: SAS-ASMR
7. Jane ASMR
Các video của Youtuber Jane ASMR có nội dung chính là thưởng thức đồ ngọt với đủ thể loại và màu sắc ấn tượng, hoặc các món ăn nhanh hấp dẫn. Chất lượng món ăn và âm thanh nhai đồ ăn của Jane ASMR khiến chúng ta không thể rời mắt.
- Thu nhập của kênh: 6.5 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Jane ASMR
8. Zach Choi ASMR
Zach Choi là chủ nhân của kênh Youtube ASMR chuyên ăn uống, chủ yếu là thức ăn nhanh. Theo đó, phần lớn các thương hiệu thức ăn nhanh nổi tiếng đều xuất hiện trong video của anh chàng điển trai này. Song song với đó, những âm thanh được tạo ra khi ăn cũng đã thành công kích thích “sự ngon miệng” của người xem.
- Thu nhập của kênh: 2.3 – 7.14 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Zach Choi ASMR
9. Kim&Liz ASMR
Đây là kênh chuyên tạo ra hiệu ứng ASMR từ việc ăn đồ ngọt. Những món ăn tráng miệng hay món bánh được chủ kênh bày trí đẹp mắt và thưởng thức vô cùng hấp dẫn. Bên cạnh đó, lượng thức ăn mà chủ kênh nạp vào cơ thể trong mỗi video là một phần gây kích thích người xem.
- Thu nhập của kênh: 3.6 – 9.49 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Kim&Liz ASMR
10. Hongyu ASMR
Với hơn 15 triệu đăng ký thì Hongyu ASMR chắc chắn là cái tên bạn không thể bỏ qua khi muốn trải nghiệm hiệu ứng ASMR. Nội dung trên kênh Hongyu ASMR là ăn đa dạng các món ăn gồm đồ mặn và đồ ngọt, phổ biến nhất là đồ ăn cay nóng “ngập ngụa” trong thứ nước sốt màu nâu đỏ cực kỳ kích thích.
- Thu nhập của kênh: 5.79 – 10.07 tỷ/tháng
- Link kênh youtube: Hongyu ASMR
Trên đây là các thông tin cần thiết khi muốn tìm hiểu về ASMR là gì được chúng tôi tổng hợp gửi đến bạn đọc. Có thể nói, đôi khi những âm thanh, hình ảnh hoặc thậm chí một cái đụng chạm nhẹ nhàng cũng có thể tạo ra hiệu ứng khiến bạn “sung sướng” đến không ngờ. Vậy nên nếu như bạn đang tìm một giải pháp giúp bản thân cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi thì hãy thử một lần trải nghiệm với hiệu ứng ASMR!
Tôi là Phạm Xuân Thanh – Tôi đã có kinh nghiệm hơn 3 năm review đánh giá về các loại máy móc công nghiệp, thiết bị vệ sinh công nghiệp, cách chăm sóc xe hơi. Tôi hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn về các công dụng, chức năng của các loại thiết bị công nghiệp và các cách chăm sóc xe hơi này.
